Jakarta (tutur.co.id)- Sejak Desember 2025 hingga masuk bulan Januari 2026, hujan masih terus mengguyur Indonesia. Lindungi diri dari batuk pilek hadapi musim hujan ini dengan ramuan minuman herbal.
Imunitas tubuh saat memasuki musim hujan harus dijaga bahkan ditingkatkan. Cobalah mulai meramu minuman herbal dari dapur sendiri. Kelebihan dari minuman herbal adalah banyak manfaat yang didapat alami langsung dari tumbuhan yang diolah. Mudah, murah dan penuh manfaat.
Dikutip dari laman Instagram dr.Rianti Maharani M. Si, FINEM AIFO-K, berikut ramuan herbal yang bisa Anda racik sendiri untuk mencegah dan meredakan batuk pilek.
Bahan-bahan:
- 3 gram bunga kering telang.
- ½ potong lemon.
- 1 ruas jahe diparut.
- 1 ruas kencur diparut.
- 1 batang serai digeprek / diiris tipis.
- 1 sdm chia seeds.
- 500 ml air panas.
Cara pembuatan
- Didihkan air.
- Masukkan kencur, jahe, bunga telang. Masak hingga 10 menit.
- Matikan api, masukkan air perasan lemon di akhir.
- Diamkan dan tunggu hingga dingin, masukkan chia seeds.
- Sajikan.
Cara penggunaan: Ramuan diminum 1 kali dalam sehari.